Jaki materac kupić?

Sen zabiera nam 1/3 życia, priorytetem powinno być zadbanie o jego jakość. Ważne by materac, na którym śpimy był dopasowany do potrzeb jego użytkowników i wykonany z odpowiednich materiałów. Na rynku znaleźć można wiele różnych typów materaców – kokosowe, piankowe, lateksowe, sprężynowe, warto poznać ich wady i zalety, a także przeznaczenie, w tekście znajdziecie też odpowiedź na pytanie jakie powinny być wymiary i twardość dobrego materaca, jaki jest jego koszt, w co warto inwestować. Warto zdać sobie sprawę, jak ważny jest to zakup i podejść do tego zakupu z pełną powagą – dobry materac nie tylko zapewni dobry sen, ale pozwoli odpocząć całemu ciału, zredukować stres, a w przyszłości uniknąć problemów z kręgosłupem.

Materac twardy, czy miękki?

Ogólne mówienie o twardych i miękkich materacach nie do końca odpowiada temu, na co powinniśmy zwracać uwagę podczas zakupu. Przede wszystkim materac powinien być dopasowany do wagi i wzrostu, tak by zapewniał odpowiednie podparcie dla ciała podczas snu. Obecnie materiały, z których wykonuje się materace są na tyle różnorodne, a twardości tak zróżnicowane, że zdanie, iż twardy materac jest lepszy, zwyczajnie mija się z rzeczywistością. Materac powinien być na tyle miękki, by dopasowywał się do naturalnych kształtów, a jednocześnie na tyle twardy, by nie zapadał się pod ciężarem ciała – całe szczęście, nowoczesne rozwiązania są w stanie zapewnić to przynajmniej na kilka różnych sposobów. Na materacach często spotyka się rozgraniczenie na materace do 80kg i takie powyżej tej wagi, pamiętajcie jednak, że są to oznaczenie dla osób o wzroście ok. 160-170, warto wziąć więc pod uwagę również budowę ciała i to jak będzie się rozkładał nacisk na materacu. Dodatkowo osoby, które mają problemy z kręgosłupem przed wyborem twardości materaca powinny skonsultować się z ortopedą.

Czy dobry materac musi mieć strefy twardości?

Ostatnio na rynku pojawiły się tzw. materace strefowe, ich zadaniem miało być zapewnienie odpowiedniej twardości i podparcia dla różnych części ciała. Można wybierać spośród materacy 1, 3, 5 i 7 strefowych. Czy jednak warto inwestować w tego typu materac? Moim zdaniem lepszy będzie materac bez stref, a za to naprawdę dobrze dobrany, zarówno do potrzeb, wagi, wzrostu, jak i pozycji przybieranej podczas snu. Dlaczego? Materace strefowe zaprojektowane są dla osób o średnim wzroście (160-170 cm), a do tego strefy przestają spełniać swoje funkcje jeśli nie śpimy w odpowiedniej pozycji. Jeżeli chcecie decydować się na materac ze strefami twardości – radzę mimo wszystko ograniczyć się do 3 stref, czyli do materaca, który posiada wzmocnienie w strefie bioder. Tego typu materace są szczególnie polecane dla osób ważących ponad 70kg. Alternatywą dla materacy ze strefami twardości są materace z 3 strefami gęstości, są to materace piankowe, które dopasowują się płynnie pod naciskiem do ciała, są one dużo bardziej uniwersalne, niż materace ze strefami twardości.

Wymiary materaca – materac dla dwojga

Aby zapewnić sobie komfortowy sen materac powinien być co najmniej 20 cm dłuższy, niż użytkownik, ale jest to minimum! Warto zwrócić również uwagę na wysokość wybranego materaca – tutaj minimum, to 12 cm, przy czym warto mimo wszystko wybrać materac grubszy, dzięki czemu komfort snu znacznie się podwyższy. Jeśli zastanawiacie się natomiast, jaki materac wybrać do podwójnego łóżka – czy lepsze będą 2 materace jednoosobowe, czy jeden duży, jest to kwestia indywidualna. Obecnie dobre materace z naciskiem punktowym są tworzone w taki sposób, że ruchy i naciski drugiej osoby nie powinny być odczuwalne podczas wspólnego użytkowania. Dwa oddzielne materace polecam jedynie w przypadku, kiedy osoby znacznie różnią się wagą i wzrostem lub preferencjami, co do twardości. Jeden materac nie sprawdzi się również w przypadku sprężyn bonelowych. Wybierajcie w miarę możliwości materace tego samego producenta, o tej samej wysokości i wykończeniu, aby zniwelować przerwę między materacami.

Jeśli zależy wam na wspólnym materacu, natomiast wasza budowa wydaje się zbyt od siebie różna – dobrą opcją będzie zakup tzw. materaca dla par, jest to materac ze strefą męską i żeńską, obie przystosowane do typowej budowy. Co ciekawe jeśli lubicie spać blisko siebie – lepszym wyborem mogą być materace oddzielne, które pozwolą uniknąć zapadania się materaca i jego niszczenie na brzegach. Drogim, ale równie skutecznym rozwiązaniem będzie zakup materaca piankowego.

Rodzaje materaców

Krótki przegląd dostępnych typów materacy:

  • materace sprężynowe (bonelowe) – klasyczne, może nawet nieco przestarzałe rozwiązanie, choć kuszące przez wzgląd na cenę. Obecnie produkowane materace bonelowe posiadają lepsze zabezpieczenia, niż kiedyś, dzięki czemu komfort snu jest dość wysoki, nie polecam jednak takiego rozwiązania dla osób, które posiadają problemy z kręgosłupem, ani jako materac podwójny. Materace sprężynowe posiadają sprężyny połączone w zwoje, najgrubsze materace i najbardziej sprężyste, to te 5-zwojowe. Jeśli zdecydujecie się na zakup materaca sprężynowego zwróćcie uwagę na to z jakiego drutu wykonane są sprężyny – najlepsze będą te materace posiadające certyfikat ISO 9001, gwarantujący odpowiednią grubość drutu. Cena: 200-800 zł.
  • Materace kieszeniowe – czyli właściwie jeden z typów materacy sprężynowych. Wykorzystane są w nim sprężyny mniejsze, niż w materacach bonelowych, umieszczone w specjalnych kieszeniach, które mają zapewnić większą elastyczność i responsywność materaca. W przeciwieństwie, do materacy bonelowych – materace kieszeniowe (zwane też woreczkowymi) nie posiadają złączonych ze sobą drutem sprężyn, a odpowiednie ich ułożenie zapewni system połączonych kieszeni. Zdecydowanie bardziej dopasowuje się do kształtów użytkownika, a przy tym kieszenie zapewniają większą trwałość materaca i zwiększają czułość punktową. Wybierając materac zwróćcie uwagę właśnie na wspomniane kieszenie – ważny jest materiał, z którego są wykonane – najlepsze rozwiązanie, to obłożenie z pianki lateksowej. Materace kieszeniowe są znacznie droższe od bonelowych, jednak są dużo trwalsze, nadają się do spania dla dwojga, a także zapewniają zdecydowanie lepsze podparcie dla ciała podczas snu. Cena: 300-2500 zł.
  • Materace lateksowe (z pianki lateksowej) – są to materace powstałe z połączenia syntetycznego lateksu i naturalnego mleczka z drzewa kauczukowego. Przede wszystkim materace tego typu wyróżnia ogromna trwałość i doskonała sprężystość punktowa. Dodatkowo lateks to rozwiązanie wyjątkowo higieniczne – posiada właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze, polecane również alergikom. Ważne jednak, by wybierać materace z jak największą zawartością naturalnego wkładu – im bardziej sztuczny, tym materac mniej oddychający – dobry materac lateksowy powinien mieć co najmniej 20% naturalnego wsadu. Jakość snu na tego typu materacach jest bardzo wysoka, odstraszać mogą jednak ceny, znacznie wyższe, niż w przypadku materacy sprężynowych. Jeśli jednak macie problemy ze snem lub z kręgosłupem – warto zainwestować w tego typu materac. Wspomnieć tu można także, że materace lateksowe polecane są do spania we dwoje. Cena: 400-3000 zł.
  • Materace piankowe – materac z pianki wysokoelastycznej – w zestawieniu pomijam najtańsze piankowe materace, jakie spotykamy często w hotelowych łóżkach, czy jakie pamiętamy z dzieciństwa. Obecnie produkowane materace piankowe, to produkty bardzo wysokiej jakości, które warto rozważyć jako alternatywę dla np. materacy lateksowych. Nie należą również do najtańszych, jednak są one bardzo trwałe i podobnie jak materace lateksowe zapewniają idealne podparcie dla ciała, dopasowują się do potrzeb osób korzystających z materaca, a także nadają się do łóżek małżeńskich, jako że reagują na ciepło lub nacisk. Materace z pianki wysokoelastycznej posiadają sprężystość i elastyczność podobną do lateksu, jednak lepszą wentylację, reagują na nacisk. Cena: 700-3000 zł.
  • Materace z pianki termoelastycznej – jest to pianka termowrażliwa – reagująca na zmianę temperatury. Odkształca się wolniej, niż pianka wysokoelastyczna jednak dopasowuje się do całego ciała, a nie tylko do miejsc nacisku. Włókna odkształcają się pod wpływem ciepła. Takie rozwiązanie zapewnia nie tylko odpowiednie podparcie, ale sprawie również, że podczas snu mięśnie dużo efektywniej odpoczywają. Materace tego typy są niestety bardzo drogie, ich cena może sięgać nawet 7000 zł. Cena: 800-7000 zł.

Jaki materac przy problemach z kręgosłupem?

Jeśli chcecie zapobiec powstawaniu i rozwojowi schorzeń kręgosłupa radzę wybierać materace piankowe lub lateksowe, które zapewniają najwyższy stopień dopasowania. Ważne by materac miał wysoką sprężystość punktową. Jednak jak już wspomniałam, jeśli już borykasz się z dolegliwościami ze strony kręgosłupa – skonsultuj wybór materaca z lekarzem ortopedą..

Jaki pokrowiec na materac?

Nie mniej ważny, niż wybór samego materaca powinien być zakup pokrowca na niego. Pokrowiec przede wszystkim ma spełniać funkcję ochronną – przed zabrudzeniami, zniszczeniami. Najlepsze pokrowce, to te, które posiadają dwie warstwy – zewnętrzną materiałową oraz wewnętrzne wzmocnienie, które samo w sobie może posiadać pewne właściwości (kokos, trawa morska). Pokrowiec powinien być łatwy w ściąganiu, tak by można było go zdjąć i wyprać. Pokrowce wykonywane są z bawełny, sztucznych materiałów, jedwabiu, bambusa, mogą być również wzbogacane wyciągiem z aloesu, nitkami srebra, czy powłoką antybakteryjną AEGIS. Polecam wybierać materiały naturalne, materiały sztuczne niekoniecznie muszą być gorsze, mogą jednak zawierać szkodliwe substancje. Naturalne materiały zdecydowanie bardziej oddychają, nie rozwijają się w nich pleśnie i grzyby, lepiej radzą sobie z wilgocią. Najlepszym materacem dla alergików zwykle wydają się sztuczne materiały, nie jest to jednak prawda – doskonale sprawdzi się np. pokrowiec bambusowy. Odradzam natomiast pokrowce tzw. zimowe, z domieszką wełny, które mogą źle reagować na zmiany temperatur, gorzej radzą sobie z wilgocią i są nieodpowiednie dla alergików.